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    Casa » ricette » ricette

    Angela @ BakeItWithLove.com · Lascia un tuo commento

    Fagioli Neri Fritti

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    Ciotola bianca di fagioli neri fritti con contorni in cima.

    Come contorno, o come componente del pasto, questi i fagioli neri fritti sono una parte deliziosa di ogni pasto! Indipendentemente dal fatto che tu stia cercando di mantenere basse le calorie, di mangiare in base alle restrizioni dietetiche o semplicemente di gustare dei gustosi fagioli neri fritti... adorerai questa versione facile e veloce!

    Ciotola bianca di fagioli neri fritti con contorni in cima.
    Goditi questi facili fagioli neri fritti: assolutamente veloci e deliziosi!
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    • Ingredienti
    • 🔪 Istruzioni dettagliate
    • 💭 Suggerimenti e note sulla ricetta di Angela
    • 🌮 Altre ricette per la notte di tacos
    • Ricetta

    Ingredienti

    • Lattine 2 Fagioli neri (lattine da 15.25 once scolate o 1 lb asciutte - ammollate, vedere le note)
    • 2 cucchiaio Olio di cocco
    • grande Cipolla bianca (tritato)
    • 1 cucchiaino aglio (tritato)
    • 1 cucchiaio Cilantro (tritato + altro per guarnire, se lo si desidera)
    • ½ cucchiaio Condimento Taco (negozio acquistato o utilizzare la mia ricetta)
    • ½ tazza Acqua
    • Queso Affresco (guarnizione opzionale)
    • Cipolla verde (tritato, guarnizione facoltativa)

    🔪 Istruzioni dettagliate

    1. Scaldare l'olio di cocco a fuoco medio in una padella larga o in una padella.
    2. Il prossimo, aggiungere la cipolla e l'aglio tritati. Cuocere per 3-4 minuti mescolando spesso.
    3. Aggiungi (scolati e risciacquati) fagioli neri alla cipolla e all'aglio cotti, quindi aggiungere il coriandolo tritato e il mix di condimento per taco.
    4. Mescolare gli ingredienti insieme, quindi aggiungere l'acqua e continuare a cuocere a fuoco medio alto a bollore basso per 10 minuti.
    5. Ridurre il fuoco, coprire e cuocere a fuoco lento per altri 10 minuti.
    6. Contorno con cipolle verdi e queso (se desiderato). Servire immediatamente.

    💭 Suggerimenti e note sulla ricetta di Angela

    • Se si utilizzano fagioli neri secchi, questi devono essere preparati in anticipo. Il mosto si mette a bagno in acqua per almeno 12 ore (si espanderanno) e poi vanno cotti a fuoco lento per circa 2 ore, quindi scolati prima dell'uso.
    • Ometti il ​​queso affresco per una versione vegana.
    • Per un sapore in più puoi scambiare l'acqua con qualsiasi tipo di brodo (verdura, pollo o manzo).
    Ciotola bianca di fagioli neri fritti con contorni in cima.

    🌮 Altre ricette per la notte di tacos


    Ci piace usare i nostri sani fagioli neri fritti nel nostro 7 strati di salsa messicana e come contorno per una qualsiasi delle nostre cene a tema messicano come il nostro tagliuzzato Enchiladas di pollo!

    • Casseruola messicana di carne macinata
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    • Elotes

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    Ricetta

    Ciotola bianca di fagioli neri fritti con contorni in cima.
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    4.89 da 9 recensioni

    Fagioli Neri Fritti

    Perfetto per qualsiasi pasto a tema messicano, gustali sul lato più leggero usando l'olio di cocco!
    Autore | Angela
    Dosi: 6 porzioni
    Calorie: 153kcal
    Prep 5 verbale
    Cucina 15 verbale
    Tempo totale 20 verbale
    Ricetta Pino Condividi su Facebook

    Ingredienti
     

    • 2 lattine fagioli neri (lattine da 15.25 once scolate o 1 lb asciutte - ammollate)
    • 2 cucchiaio olio di cocco
    • ¼ cipolla bianca grande (tritato)
    • 1 cucchiaino da tè aglio (tritato)
    • 1 cucchiaio coriandolo tritato (+ altro per guarnire, se lo si desidera)
    • ½ cucchiaio miscela di condimento per taco
    • ½ bicchiere acqua
    • formaggio (guarnizione opzionale)
    • cipolla verde (tritato, guarnizione facoltativa)

    Istruzioni

    • Scaldare l'olio di cocco a fuoco medio in una padella larga o in una padella.
      2 cucchiaio di olio di cocco
    • Il prossimo, aggiungere la cipolla e l'aglio tritati. Cuocere per 3-4 minuti mescolando spesso.
      ¼ cipolla bianca grande, 1 cucchiaino di aglio
    • Aggiungi (scolati e risciacquati) fagioli neri alla cipolla e all'aglio cotti, quindi aggiungere il coriandolo tritato e il mix di condimento per taco.
      2 barattoli di fagioli neri, 1 cucchiaio di coriandolo tritato, ½ cucchiaio di mix di condimenti per taco
    • Mescolare gli ingredienti insieme, quindi aggiungere l'acqua e continuare a cuocere a fuoco medio alto a bollore basso per 10 minuti.
      ½ tazza d'acqua
    • Ridurre il fuoco, coprire e cuocere a fuoco lento per altri 10 minuti.
    • Guarnire con cipolle verdi e queso (se desiderato). Servire immediatamente.
      questo affresco, cipolla verde

    Video

    Nutrizione

    Calorie: 153kcal (8%) | carboidrati: 20g (7%) | Proteine: 7g (14%) | Grasso: 5g (8%) | Grassi saturi: 4g (25%) | Grassi polinsaturi: 1g | Grasso monoinsaturo: 1g | Sodio: 19mg (1%) | Potassio: 305mg (9%) | Fibra: 7g (29%) | Zucchero: 1g (1%) | Vitamina A: 29IU (1%) | Vitamina C: 1mg (1%) | Calcio: 25mg (3%) | Ferro: 2mg (11%)
    Hai provato questa ricetta? Valutalo di seguito!Non vedo l'ora di vedere i tuoi risultati! Citare @bake_it_with_love o tag #cuocelo_con_amore!
    Portata Ricette per la cena, Ricette per il pranzo, Contorno
    Gastronomia Messicano
    foto del profilo dell'autore
    Angela @ BakeItWithLove.com

    Angela è una chef casalinga che ha sviluppato una passione per tutte le cose che cucinano e cuociono in giovane età nella cucina di sua nonna. Dopo molti anni nel settore della ristorazione, ora le piace condividere tutte le sue ricette preferite di famiglia e creare gustose cene e fantastiche ricette di dessert qui a Bake It With Love!

    bakeitwithlove.com/about/
    « Cavolfiore Arrosto Di Miso Rosso
    Biscotti con gocce di cioccolato e farina di mandorle »

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    Foto bio dell'autore con torta.

    Ciao, sono Angela! Sono un appassionato collezionista di libri di cucina vintage, creatore di ricette, amante degli animali e buongustaio totale. Adoro condividere ricette nuove, divertenti e creative così come grandi ricette classiche proprio come faceva mia nonna!

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