Imparare quanto pollo è di 3 once oltre a come misurare correttamente il pollo in modo da poter seguire le tue ricette preferite! Copro tutto, dalla conversione da once a grammi, i valori nutrizionali del pollo e ci sono anche alcune ricette da provare! Con queste informazioni, puoi determinare rapidamente la quantità di pollo necessaria per ogni piatto!
Misurare 3 once di pollo
Se ti sei mai chiesto quanto pollo ci sia in 3 once (la dimensione standard della porzione di pollo), allora sei nel posto giusto! Ce ne sono diversi metodi facili per come puoi misurare con precisione il tuo pollo e alcuni modi per visualizzarlo!
Continua a leggere per conoscere i fattori nutrizionali del pollo e quante once di carne di pollo ci sono in un petto, una coscia e una coscia di dimensioni medie. Inoltre, ne inserisco anche alcuni deliziose ricette di pollo per te prova a casa!
Vai a:
- Misurare 3 once di pollo
- 🤔 Quanto pollo è 3 once
- Semplici modi per misurare 3 once di pollo
- 🔎 Che aspetto hanno 3 once di pollo
- Once A Grammi
- Quante calorie ci sono in 3 once di pollo
- Qual è il contenuto proteico di 3 once di pollo
- Once In Un Petto Di Pollo Medio
- Once In Una Coscia Di Pollo Media
- Once In Una Coscia Di Pollo Media
- Altre conversioni di misurazione
- 🐔 Le migliori ricette di pollo
- 💬 Recensioni
🤔 Quanto pollo è 3 once
Se stai cercando di monitorare l'assunzione di cibo o di capire facilmente quanto pollo hai, allora questo articolo fa per te! Ti guiderò attraverso alcuni tecniche di misurazione di base in modo che tu possa aumentare o diminuire a seconda di quanto pollo ti serve!
In sostanza, 3 once di pollo equivalgono a 85 grammi o circa ½ - ⅓ di tazza (a seconda di quanto è piccolo il pollo). 3 once è considerata la porzione standard raccomandata di un pollo.
Semplici modi per misurare 3 once di pollo
Ci sono diversi semplici metodi per misurare con precisione 3 once di pollo! Puoi usare una bilancia per alimenti per misurare il peso o un misurino per misurare il volume. Puoi anche misurare visivamente 3 once confrontandolo con un mazzo di carte o con le dimensioni del tuo palmo.
Assicurati di notarlo il pollo si restringe durante la cottura di circa il 25%, quindi misurerà meno del pollo crudo. Per ottenere 3 once di pollo cotto, ti consigliamo di iniziare con almeno 4 once di pollo crudo.
Metodo n. 1 - Bilancia da cucina
Questo metodo è il modo più preciso per misurare quanto pollo hai. Se la tua bilancia da cucina misura nel sistema metrico, 3 once equivalgono a 85 grammi. La maggior parte delle bilance avrà le impostazioni di oncia e grammo.
Metodo n. 2 - Misurino
Usare un misurino è il modo meno preciso per misurare perché il volume varierà in modo significativo a seconda del piccolo taglio del pollo. In generale, 3 once di pollo cotto lo sono poco più di mezza tazza e riempirebbe circa il 60% di un misurino.
🔎 Che aspetto hanno 3 once di pollo
Visivamente, 3-4 once di pollo equivalgono a palmo della tua mano (supponendo che tu sia una persona di statura media) o intorno alla lunghezza e alla larghezza di un mazzo di carte da gioco! Equivalentemente, 1 oncia di pollo cotto ha dimensioni simili a circa 3 dadi.
Questi metodi visivi non sono esatti, ma è decente regola del pollice da usare e può essere un ottimo modo per capire rapidamente 3 once di pollo nel caso in cui non si disponga di una bilancia per alimenti o se si è in un ristorante.
Se vuoi una misurazione perfetta, puoi confrontare la quantità di pollo che sta nel tuo palmo con la quantità che riempie in un misurino. 3 once in una misurazione dovrebbero essere circa 60% pieno.
Once A Grammi
Mentre once e grammi entrambi misurano la massa, non vengono convertiti correttamente. Quando si misura a secco (o solido) ingredienti, 1 oncia equivale a 28.35 grammi.
- 3 once di pollo = 85 grammi
Quante calorie ci sono in 3 once di pollo
Le calorie di 3 once di pollo variano tra 99-216 calorie nel semplice pollo arrosto. Quando cucini il pollo nell'olio, aumenterà il numero di calorie. Inoltre, se mantieni la pelle, anche le calorie aumenteranno.
I petti di pollo senza pelle e le bacchette senza pelle hanno la minor quantità di calorie. La carne più scura come le cosce di pollo avrà più calorie.
Qual è il contenuto proteico di 3 once di pollo
Il contenuto proteico varia tra le diverse parti di un pollo. 1 oncia di pollo ha 7 grammi di proteine, quindi 3 once ne avrebbero circa 21 grammi.
Once In Un Petto Di Pollo Medio
Ci sono circa 6-8 once in media petto di pollo. Tuttavia, alcuni possono essere piccoli come 3 once e alcuni possono essere grandi come 10-12 once. Un petto di pollo ti darà circa 2 porzioni di 3 once di carne di pollo cotta.
Per ulteriori informazioni nutrizionali specifiche sui petti di pollo, ho un intero articolo su di esso qui!
Once In Una Coscia Di Pollo Media
Una media coscia di pollo senza pelle e ossa è approssimativamente 2.5 - 3 once di pollo. Quindi puoi mangiare fino a 1 o 2 cosce di pollo a seconda delle dimensioni per raggiungere la tua porzione giornaliera raccomandata.
Once In Una Coscia Di Pollo Media
La carne su una coscia media misurerà per essere in giro once 1.5, quindi due cosce di pollo saranno 3 once.
Altre conversioni di misurazione
Spero che questo articolo ti abbia insegnato tutto ciò che devi sapere su quanto pollo c'è in tre once! Lascia un commento qui sotto e fammi sapere cosa ne pensi!
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Angela è una chef casalinga che ha sviluppato una passione per tutte le cose che cucinano e cuociono in giovane età nella cucina di sua nonna. Dopo molti anni nel settore della ristorazione, ora le piace condividere tutte le sue ricette preferite di famiglia e creare gustose cene e fantastiche ricette di dessert qui a Bake It With Love!
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