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5 da 2 recensioni
Avena Pernottamento Con Yogurt
My avena notturna con yogurt La ricetta è un modo nutriente e delizioso per iniziare bene la giornata! È un'ottima scelta per la colazione per i giorni feriali impegnativi perché la metti in frigo la sera prima ed è pronta da mangiare la mattina. Porzionalo in barattoli di vetro per preparare una colazione veloce da asporto per il lavoro o la scuola!
1cucchiaino da tèestratto di vaniglia(il puro estratto di vaniglia è il migliore)
¼cucchiaino da tèsale
½cucchiaino da tècannella
1tazzafiocchi d'avena vecchio stile
frutti di bosco(per farcire)
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Istruzioni
In una ciotola da media a grande unire lo yogurt alla vaniglia, il latte, il miele e la vaniglia fino a ottenere un composto liscio e il miele completamente sciolto.
Sbattere la cannella e il sale fino a quando non sarà distribuito uniformemente, quindi aggiungere l'avena e mescolare per unire.
Trasferisci il composto in 4 piccoli barattoli da 4 once o due barattoli da 8 once. Sigillare e conservare in frigorifero durante la notte o almeno 4-6 ore prima di servire. Guarnire le porzioni con bacche o frutta, miele, burro di noci e/o noci e semi tritati.
Note
Questa ricetta produrrà circa 4 porzioni da 4 once con forse un po 'avanti.
Qualsiasi varietà di latte funzionerà per questa ricetta. Scremato, intero o il tuo latte non caseario preferito come il latte di mandorle o di cocco.
Ho usato i mirtilli per completare la mia avena durante la notte, anche se anche altri frutti di bosco come fragole a fette o lamponi sarebbero stati deliziosi!
Si chiamano "avena durante la notte" perché immergi l'avena durante la notte. Se il tempo non lo permette, il minimo che dovresti lasciarli in ammollo è di 4 ore.
Per conservare: conservare l'avena durante la notte con lo yogurt in frigorifero in un barattolo o contenitore ermetico per un massimo di 5 giorni (a patto che tu abbia usato fiocchi d'avena vecchio stile e non fiocchi d'avena veloci). Fai attenzione alla data di scadenza del tuo yogurt e latte, perché se cade entro quei 5 giorni potrebbe rovinarsi prima.
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