Il mio cremoso insalata di tonno con pasta è un piatto principale o un contorno relativamente sano, perfetto per ogni occasione! Tagliatelle con papillon, tonno, cipolla rossa e yogurt greco sono tutti presenti in questo incredibilmente facile piatto!
Tonno insalata con la pasta è pieno di tonno sostanzioso, cosparso di verdure croccanti e ricoperto del condimento più cremoso!
La pasta al papillon perfettamente cotta viene miscelata con una pasta ricca di proteine tonno, verdure fresche e un condimento leggero a base di maionese e yogurt greco. Questa insalata di pasta al tonno è anche una fantastica cena leggera durante i mesi più caldi!
Le insalate di pasta sono uno dei miei preferiti da fare perché funzionano per quasi tutte le occasioni! Che tu stia preparando questa deliziosa pasta per il pranzo dei tuoi bambini o portandola a una grigliata in famiglia, questo piatto può rendere felice chiunque!
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Questa incredibile insalata di tonno con pasta è così ridicolmente facile. Tutta la tua preparazione può essere fatta mentre la pasta bolle!
Quindi, fai raffreddare i noodles, li mescoli con gli altri ingredienti e li metti in frigorifero per far sciogliere tutti i sapori. È un piatto pronto praticamente in pochissimo tempo affatto!
❤️ Perché questa ricetta funziona!
Così gustoso! La cipolla rossa, il sedano e l'aneto aggiungi tanto sapore a questa ricetta di insalata di tonno!
Un pasto abbondante! Papillon e tonno trasformano questa insalata un piatto da ripieno che si può mangiare da solo!
Fai in anticipo! Puoi risparmiare tempo preparando questo piatto un giorno prima di quando lo vorrete servire! Tieni separate la pasta cotta e il sugo e puoi montare questa insalata di tonno con la pasta in pochi minuti!
Ingredienti
La mia insalata cremosa di tonno con pasta utilizza yogurt greco semplice per il condimento! Consiglio vivamente di utilizzare uno yogurt greco come Fage o Chobani invece del normale yogurt bianco. La consistenza e il sapore sono molto migliori!
- 8 once di pasta con papillon – Conosciuto anche come farfalle! Puoi facilmente sostituire la tua pasta da boccone preferita per questa ricetta.
- 12 once di tonno – Usa tonno in scatola chiaro o alalunga per questa ricetta. Assicurati che il tonno lo sia completamente drenato prima di utilizzarlo nella ricetta.
- 1 tazza di sedano – Questo è circa 2 o 3 coste di sedano, tritate. Mi piace tagliare il mio sedano in pezzi più piccoli, ma sentiti libero di tagliarlo nella misura che preferisci.
- 1 tazza di piselli – Io uso scongelati piccoli piselli surgelati per questa ricetta! Consiglio di utilizzare i piselli surgelati su quelli in scatola, poiché hanno una consistenza migliore.
- ½ tazza di maionese – Usa il una maionese di buona qualità come Duke's o Helmann's/Best Foods qui.
- ½ tazza di yogurt greco – Usa il yogurt bianco non zuccherato per questo condimento!
- ¼ tazza di cipolla rossa – Questo è uguale a ¼ o ½ cipolla rossa, a seconda delle dimensioni della tua cipolla. Tritare finemente o tagliare a dadini la cipolla per questa insalata.
- ¼ cucchiaino ciascuno, sale e pepe – Stagione secondo le tue preferenze!
- Erba dell'aneto – Raccomando aneto fresco tritato ma puoi anche usare essiccato. Aggiungi l'erba di aneto secondo i tuoi gusti!
*Assicurati di vedere la scheda della ricetta qui sotto per ingredienti, quantità e istruzioni!*
Variazioni
Amo questo deliziosa insalata di tonno con pasta così com'è, ma puoi aggiungere verdure extra per aumentare il volume o sostituire le verdure in base alle tue preferenze di gusto!
Cetriolo - Il cetriolo tritato aggiunge una freschezza croccante che adoro nelle insalate con la pasta! io raccomando usando i cetrioli inglesi poiché hanno la buccia più sottile e meno semi, quindi sono più facili da mangiare!
Peperoni rossi - Peperoni rossi o gialli a cubetti aggiungi un croccante colorato a qualsiasi ricetta di insalata!
Pomodorini - I pomodorini succosi e maturi aggiungono un'esplosione di sapore piccante ad ogni boccone! io raccomando dimezzare o squartare i pomodori, a seconda delle dimensioni.
Olive - Le olive si abbinano sempre meravigliosamente al tonno! Tritare olive nere denocciolate o kalamata per un tocco deliziosamente salato.
Condimento o peperoni in salamoia – Crescendo, aggiungeva sempre mia madre peperoni di banana in salamoia conditi o tritati al suo tonno! Ognuna di queste opzioni avrebbe un sapore meraviglioso in questa insalata di pasta.
🔪 Istruzioni
Non servono attrezzature particolari per preparare questa facile insalata di tonno con pasta! È proprio così una ricetta semplice e senza fronzoli!
- Lessare la pasta. Inizia la ricetta facendo bollire 8 once di papillon (farfalle) tagliatelle secondo le istruzioni della scatola. Vuoi essere sicuro di salare l'acqua, allora cuocere fino a quando la pasta è al dente (fermo al morso). Quando le tagliatelle sono cotte, scolarle e sciacquarle sotto l'acqua fredda fino a quando non saranno fredde al tatto.
- Combina gli ingredienti dell'insalata. Quindi, in una grande ciotola, mescolare le tagliatelle a farfalla raffreddate con gli altri ingredienti: 12 ml di tonno in scatola e sgocciolato, 1 tazza di sedano tritato, 1 tazza di piselli surgelati e scongelati, ½ tazza di maionese, ½ tazza di yogurt greco , ¼ tazza di cipolla rossa tritata finemente, ¼ cucchiaino di sale e pepe e aneto a piacere. Quindi, mescolare bene tutti gli ingredienti fino a quando non sono ben amalgamati.
- Raffreddare e servire. Dopo aver unito tutti gli ingredienti dell'insalata di pasta al tonno, conservare in frigorifero per almeno 30 minuti per permettere ai sapori di “sposarsi” prima di servire. Assicurati di rimettere l'insalata di pasta in frigorifero dopo averla servita.
Insalata di tonno con pasta cremosa e facile da preparare fa per un pranzo così abbondante o una cena leggera! Adoro guarnire questa insalata con erba di aneto fresca e tritata e servire da sola o su verdure fresche. Divertiti!
💭 Suggerimenti e note
- Se si fa in anticipo, tenere separati il sugo e la pasta! La pasta assorbirà facilmente il sugo e diventerà molliccia, quindi vi consiglio di non unirla fino al giorno in cui la servite.
- Usa il tonno in scatola confezionato in acqua o olio! Se il tuo negozio di alimentari lo porta, ti consiglio di prendere il tonno italiano confezionato sott'olio. Ha un sapore extra e meno di quell'aroma di pesce. Assicurati di scolare ancora prima dell'uso!
- Lo yogurt greco intero rende una salsa più cremosa! Consiglio di utilizzare lo yogurt greco con il 5% di grassi per la consistenza più cremosa e il sapore migliore. Puoi anche usare yogurt greco al 2% o senza grassi, se preferisci!
Conservazione
L'insalata di pasta avanzata con tonno dovrebbe essere subito in frigorifero in un contenitore ermetico per evitare qualsiasi deterioramento. L'insalata è migliore entro le prime 24-48 ore, ma può essere conservata per un massimo di 3 giorni. Dopodiché, la pasta risulterà troppo molliccia!
Questa insalata cremosa di tonno con pasta può essere congelata, ma Non lo consiglio! La consistenza del sugo e della pasta sarà influenzata dal processo di congelamento e scongelamento.
🥗 Ricette Facili Più Saporite!
- Cosce Di Pollo Al Forno
- Insalata Di Taco Doritos
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- Pollo Bisquick E Gnocchi
- Bistecca al cubo di Crockpot
❓ Domande frequenti
Adoro questa ricetta, ma non è un fan del tonno? Puoi facilmente fare questa ricetta senza di essa (anche se consiglio vivamente di provarlo prima con il tonno). O aggiungi più delle verdure elencate nella ricetta o sostituisci le verdure extra (vedi Variazioni). Puoi anche aggiungere una quantità uguale di pollo sminuzzato o anche gamberetti cotti
Adoro aggiungere lo yogurt greco al condimento di questa ricetta perché rende il condimento deliziosamente ricco e cremoso. È anche molto più povero di grassi e più ricco di proteine rispetto alla maionese. Tagliare la maionese con yogurt greco rende un po' questa insalata di tonno con pasta più sano e più nutriente!
Assolutamente! Questa ricetta produce 6 porzioni e puoi facilmente raddoppiare o addirittura triplicare la ricetta se lo stai facendo per una folla o lo stai portando a una cena!
Ti piace una ricetta che hai provato? Per favore vattene una valutazione a 5 stelle nella scheda delle ricette qui sotto e/o una recensione nella sezione commenti più in basso nella pagina.
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📖 Scheda delle ricette
Insalata di pasta al tonno
Ingredienti
- 8 oz pasta di papillon (crudo, o la tua pasta preferita)
- 12 oz tonno (tonno in scatola, light o alalunga confezionato in acqua, sgocciolato)
- 1 bicchiere sedano (tritato, 2-3 costole)
- 1 bicchiere piselli (congelato, scongelato)
- ½ bicchiere maionese
- ½ bicchiere Yogurt greco (semplice)
- ¼ bicchiere Cipolla rossa (tritato, circa ½ cipolla rossa grande)
- ¼ cucchiaino da tè ciascuno, sale e pepe
- aneto erbaccia (fresco o essiccato, a piacere)
Istruzioni
- Bollire il papillon (farfalle) tagliatelle secondo le istruzioni sulla scatola fino al dente (fermo al morso). Al termine, scolare le tagliatelle cotte e sciacquarle sotto l'acqua fredda fino a quando non saranno fredde al tatto.
- In una ciotola capiente, unire la pasta raffreddata a tutti gli ingredienti (tonno, sedano, cipolla, piselli, maionese, yogurt greco, aneto, sale e pepe).
- Mescolare fino a ottenere un composto omogeneo e conservare in frigorifero per almeno 30 minuti per consentire ai sapori di "sposarsi" prima di servire.
Note
- Se si fa in anticipo, tenere separati il sugo e la pasta! La pasta assorbirà facilmente il sugo e diventerà molliccia, quindi vi consiglio di non unirla fino al giorno in cui la servite.
- Usa il tonno in scatola confezionato in acqua o olio! Se il tuo negozio di alimentari lo porta, ti consiglio di prendere il tonno italiano confezionato sott'olio. Ha un sapore extra e meno di quell'aroma di pesce. Assicurati di scolare ancora prima dell'uso!
- Lo yogurt greco intero rende una salsa più cremosa! Consiglio di utilizzare lo yogurt greco con il 5% di grassi per la consistenza più cremosa e il sapore migliore. Puoi anche usare yogurt greco al 2% o senza grassi, se preferisci!
- Conserva gli avanzi in frigorifero in un contenitore ermetico per un massimo di 3 giorni, ma è meglio consumare la tua insalata di pasta al tonno entro i primi 1-2 giorni.
Alimentazione
Angela è una chef casalinga che ha sviluppato una passione per tutte le cose che cucinano e cuociono in giovane età nella cucina di sua nonna. Dopo molti anni nel settore della ristorazione, ora le piace condividere tutte le sue ricette preferite di famiglia e creare gustose cene e fantastiche ricette di dessert qui a Bake It With Love!
Kathy dice
Buonissimo per i venerdì di quaresima!
Carol O'Clare dice
Suona bene. Scommetto che sarebbe buono anche con il salmone in scatola.