Questa tilapia friggitrice ad aria veloce e deliziosa cucina semplici filetti di tilapia in porzioni tenere e friabili che sono un'assoluta delizia! La parte migliore è che questo gustoso piatto di pesce si riunisce in soli 10 minuti per un pasto notturno super conveniente!
La mia friggitrice ad aria Tilapia è piena di sapore, tenera e senza sforzo: tutto ciò che desideri in un portata principale!
L'estate richiede pasti leggeri che possono essere preparati senza troppi problemi! Come il mio merluzzo al forno con burro al limone, questa tilapia friggitrice ad aria senza panatura è super veloce e golosa frutti di mare piatto principale che puoi preparare per la tua famiglia in a pochi minuti 10!
È fantastico con la tilapia burrosa, ma puoi anche usare qualsiasi pesce bianco preferito che hai a disposizione! Pieno di Omega-3 salutari per il cuore, la tilapia è un fantastico, sano e conveniente opzione per la cena.
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Questo gustoso antipasto cuoce già velocemente, ma puoi cucinarlo più velocemente con la friggitrice ad aria, che rende la tilapia dorata all'esterno e meravigliosamente umido all'interno. La friggitrice ad aria fa davvero un salto di qualità quando si tratta di sapore e velocità di cottura!
Io e la mia famiglia amiamo i sapori leggeri e freschi di questo piatto. Anche tu e la tua famiglia adorerete questa ricetta di tilapia con friggitrice ad aria!
❤️ Perché adorerai questa ricetta!
Incredibilmente veloce! Questa ricetta è semplice e praticamente senza sforzo, non importa quale sia il tuo livello di esperienza culinaria! È il pasto perfetto per una notte infrasettimanale intensa!
É gustoso! La friggitrice ad aria rende questa tilapia succulenta e i ricchi condimenti esaltano il sapore del pesce senza sopraffare la delicata carne.
Rendilo tuo! Usa questa ricetta come base e sperimenta diversi gusti per trovare il tuo preferito!
Ingredienti
Lascia che sia la friggitrice ad aria a cucinare con questa semplice ricetta a 4 ingredienti. Non riesci a trovare il condimento Cajun nel tuo negozio di alimentari? Rendere la mia ricetta semplice e veloce!
- Filetti di tilapia - Fresco è sempre il migliore! Puoi anche usare congelato, ma assicurati di scongelare! Puoi anche sostituire qualsiasi pesce bianco per la tilapia.
- Olio d'oliva - A olio da cucina fantastico e salutare. Lo userai per rivestire il cestello della friggitrice ad aria e strofinare sui filetti.
- Condimento Cajun - Una miscela di condimento incredibilmente deliziosa da cospargere sul pesce. Usa il tuo preferito acquistato in negozio o usa il mio per aggiungi un sapore delizioso a tante ricette.
- Limone - Questo è anche opzionale, ma il limone esalta il sapore del pesce e aggiunge un incredibile morso fresco.
💭 Suggerimenti e note sulle ricette
I tempi di cottura sono una stima e può variare, in base a molti fattori.
Ogni friggitrice ad aria è diversa! I tempi di cottura possono variare leggermente in base al modello di friggitrice ad aria o allo spessore del pesce. Utilizzando le istruzioni del produttore e i miei consigli, il tuo pesce sarà perfetto.
Oliare il cestello della friggitrice ad aria o usa un rivestimento per evitare che la tilapia si attacchi.
Il pesce si attacca alle padelle e si rompe facilmente. Proteggere il fondo del filetto ti assicurerà di servire filetti di pesce interi e belli.
Aerosolizzato gli spray da cucina antiaderenti danneggeranno la tua friggitrice ad aria e il suo utilizzo è sconsigliato per garantire una lunga vita al vostro apparecchio.
Non cuocere troppo la tua tilapia! Usa un termometro per garantire una finitura perfetta.
Secondo l' USDA, la temperatura interna per la tilapia dovrebbe essere di 145 ° F (63 ° C). La tilapia è un pesce che dovrebbe essere completamente cotto, ma non preoccuparti: la mia ricetta fa in modo che sia perfettamente tenero.
Non hai un termometro? Quando la tilapia sarà completamente cotta, sarà opaco, solido al tatto e si sfalderà facilmente quando si torce una forchetta inserita nella parte più spessa del pesce bianco.
Cucina qualsiasi pesce oltre 120-125°F (49-52°C) sembra un discorso da pazzi?! Sono con te! Tuttavia, ho controllato il perché di questa raccomandazione USDA un po' di più per tutti noi.
Perché pesci d'acqua dolce e pesci di lago può avere parassiti, vuoi davvero cucinarli a quel punto completamente (e sicuro) temperatura di 145°F (63 ° C). Il pesce che è stato nel congelatore ha ucciso i batteri, quindi questa è l'eccezione. Qualcun altro ha avuto il stessa domanda qui.
🔪 Istruzioni passo passo
La mia tilapia per friggitrice ad aria veloce e deliziosa si unisce così senza sforzo, rimarrai stupito! Questa ricetta fa Servire 2, ma puoi facilmente aumentare questa ricetta per sfamare tutta la famiglia.
- Prepara la friggitrice ad aria. Strofinare un filo d'olio d'oliva (circa ½ cucchiaino) sul cestello della friggitrice ad aria o utilizzare un rivestimento per friggitrice ad aria. Quindi preriscaldare la friggitrice ad aria per 400 ° F (205 ° C).
- Prepara la tilapia. Risciacquare e asciugare tamponando un filetto di tilapia da 8 once o due filetti di tilapia da 4 once. Quindi, strofinare una piccola quantità di olio d'oliva (circa 1 cucchiaino) su entrambi i lati del pesce. Quindi, cospargere 1 cucchiaio di condimento Cajun su entrambi i lati della tilapia, fino a quando non è ben ricoperta.
- Friggi all'aria la tilapia. Metti la tilapia nella friggitrice e friggi ad aria a 400 ° F (205 ° C) per 4 minuti, poi girate e proseguite la cottura per altri 3 minuti. Quando il pesce è pronto, raggiungerà un temperatura interna di 145 ° F (63 ° C). Dovrebbe anche essere completamente opaco e traballante.
- Servire. Spremere uno spicchio di limone sul pesce, se lo si desidera e servire subito.
Adoro servire questa tilapia con friggitrice ad aria veloce e deliziosa per un pranzo o una cena estiva leggera con il mio altrettanto semplice asparagi in friggitrice ad aria. Rendilo abbondante con un contorno come il mio delizioso patate al forno! Godere!
🥡 Conservazione e riscaldamento
refrigerazione
Questa tilapia è fantastica per il pranzo del giorno successivo o per la preparazione dei pasti! Se ne guadagni di più, questo incredibile salmone con friggitrice ad aria lo farà durano fino a 3-4 giorni nel frigo!
Assicurati che qualsiasi tilapia rimanente è completamente raffreddato, quindi utilizzare un contenitore ermetico per conservare la qualità più fresca.
congelamento
Puoi prolungare ulteriormente la durata di conservazione di questa tilapia cotta congelandola. Mettere i filetti raffreddati in un contenitore ermetico o un sacchetto per congelatore resistente.
Mangia la tilapia entro 4 mesi per il miglior sapore. Durante lo scongelamento, uno scongelamento lento nel frigorifero durante la notte è l'opzione più sicura e migliore!
Riscaldare
Per riscaldare questa deliziosa tilapia, preriscaldare il forno a 275° F (135°C). Infornare per circa 10-12 minuti, o fino a quando non raggiunge una temperatura interna di 145 ° F (63 ° C).
Puoi anche usare il microonde, riscaldando in breve, Intervalli di 30 secondi fino a quando non ha raggiunto la temperatura adeguata. Tuttavia, non consiglio il microonde per riscaldare il pesce tenero come la tilapia.
❓ Domande frequenti
La tilapia è fantastica con il condimento Cajun, ma se non sei un fan, ti ho coperto! Questa semplice ricetta fornisce un'ottima base che puoi personalizzare totalmente con le tue erbe, spezie e miscele di condimento preferite!
Usa Old Bay per un classico sapore di pesce, condimento italiano e aglio per un gusto delizioso e salato o condimento Adobo per un calcio di ispirazione latina.
Le friggitrici ad aria funzionano bene per tante cose! Tutto, dagli snack surgelati alle verdure, ai secondi di carne e molto altro! Prova un altro meraviglioso piatto di pesce con my gamberi friggitrice ad aria!
Puoi anche provare a semplificare marmocchi friggitrice ad aria o brindare a qualcosa di delizioso quesadillas con friggitrice ad aria. Qualunque cosa tu decida di fare, sarà sicuramente deliziosa!
Se non hai una friggitrice ad aria, questa tilapia sarà altrettanto deliziosa se cotta al forno o in padella!
Preriscalda il forno a 400 ° F (204 ° C). Preparare la tilapia come da istruzioni e posizionarla su una teglia unta o rivestita di carta pergamena e cuocere per 10-12 minuti fino a raggiungere una temperatura interna di 145 ° F (63 ° C).
Puoi anche scottare la tilapia! Scaldare l'olio d'oliva in una padella a fuoco medio-alto. Cuocere per 4 minuti da un lato, girare e cuocere per altri 4 minuti fino a raggiungere la giusta temperatura interna.
La tilapia è un pesce bianco magro dal sapore burroso e dalla consistenza soda ma delicata. Qualsiasi pesce bianco sarebbe un buon sostituto, ma Pescegatto, Branzino, Orata, Red Snapper, Passera e Branzino sono le sostituzioni più vicine.
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Ricetta
Friggitrice ad aria Tilapia
Ingredienti
- 8 oz filetto di tilapia (o 2 porzioni da 4 once)
- ½ cucchiaio olio d'oliva (extra vergine)
- 1 cucchiaio Condimento Cajun (usa il mio o acquistato in negozio)
- 1 limone (facoltativo)
Istruzioni
- Sciacquare e asciugare la tilapia.8 once di filetto di tilapia
- Preriscalda la tua friggitrice ad aria a 400 ° F (205 ° C). Rivestire leggermente il fondo del cestello con olio da cucina o utilizzare un rivestimento per friggitrice ad aria.
- Strofinare una piccola quantità di olio d'oliva su entrambi i lati del pesce e cospargere il condimento Cajun su entrambi i lati della tilapia.½ cucchiaio di olio d'oliva, 1 cucchiaio di condimento Cajun
- Mettere nella friggitrice ad aria preriscaldata e cuocere a 400 ° F (205 ° C) per 4 minuti, poi girate e proseguite la cottura per altri 3 minuti.
- Quando il pesce sarà cotto, sarà friabile e completamente bianco. Spremi un po' di limone sul pesce se lo desideri e servi subito, buon appetito!1 limone
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Note
Nutrizione
Angela è una chef casalinga che ha sviluppato una passione per tutte le cose che cucinano e cuociono in giovane età nella cucina di sua nonna. Dopo molti anni nel settore della ristorazione, ora le piace condividere tutte le sue ricette preferite di famiglia e creare gustose cene e fantastiche ricette di dessert qui a Bake It With Love!
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