Friggitrice ad aria Tilapia è veloce e delizioso. Friggere i semplici filetti di tilapia all'aria in porzioni tenere e friabili che sono un'assoluta delizia! La parte migliore è che questo gustoso piatto di pesce si unisce 10 minuti per un pasto serale super conveniente!
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L’estate richiede pasti leggeri da preparare senza troppi problemi!
Come il mio merluzzo al forno con burro al limone, questa tilapia friggitrice ad aria senza panatura è super veloce e golosa frutti di mare piatto principale che puoi preparare per la tua famiglia a pochi minuti 10!
È fantastico con la tilapia al burro, ma puoi anche utilizzare il pesce bianco che preferisci che hai a disposizione!
Piena di Omega-3 salutari per il cuore, la tilapia è un fantastico, sano e conveniente opzione per la cena.
Questa ricetta di tilapia è saporita, tenera e semplice: tutto ciò che desideri in a portata principale!
Ingredienti
Lascia che sia la friggitrice ad aria a cucinare con questa semplice ricetta a 4 ingredienti. Non riesci a trovare il condimento Cajun nel tuo negozio di alimentari? Rendere la mia ricetta semplice e veloce!
- Filetti di tilapia - Fresco è sempre meglio! Puoi usare anche il pesce congelato, ma assicurati di scongelarlo! Puoi anche sostituirne uno qualsiasi pesce bianco per la tilapia.
- Olio d'oliva - A olio da cucina fantastico e salutare. Lo userai per rivestire il cestello della friggitrice ad aria e strofinare sui filetti.
- Condimento Cajun - Una miscela di condimento incredibilmente deliziosa da cospargere sul pesce. Usa il tuo preferito acquistato in negozio o usa il mio per aggiungi un sapore delizioso a tante ricette.
- Limone - Questo è anche opzionale, ma il limone esalta il sapore del pesce e aggiunge un incredibile morso fresco.
*Assicurati di vedere la scheda ricetta stampabile gratuita di seguito per ingredienti, quantità esatte e istruzioni con suggerimenti!*
🔪 Come friggere la tilapia all'aria
Questa tilapia veloce e deliziosa si riunisce così senza sforzo che rimarrai stupito!
Questa ricetta fa Servire 2, ma puoi facilmente aumentare questa ricetta per sfamare tutta la famiglia.
- Prepara la friggitrice ad aria. Strofinare un filo d'olio d'oliva (circa ½ cucchiaino) sul cestello della friggitrice ad aria o utilizzare un rivestimento per friggitrice ad aria. Quindi preriscaldare la friggitrice ad aria per 400 ° F (205 ° C).
- Prepara la tilapia. Risciacquare e asciugare tamponando un filetto di tilapia da 8 once o due filetti di tilapia da 4 once. Quindi, strofinare una piccola quantità di olio d'oliva (circa 1 cucchiaino) su entrambi i lati del pesce. Quindi, cospargere 1 cucchiaio di condimento Cajun su entrambi i lati della tilapia fino a quando non sarà ben ricoperto.
- Friggi all'aria la tilapia. Metti la tilapia nella friggitrice e friggi ad aria a 400 ° F (205 ° C) per 4 minuti, poi girate e proseguite la cottura per altri 3 minuti. Quando il pesce è pronto, raggiungerà un temperatura interna di 145 ° F (63 ° C). Dovrebbe anche essere completamente opaco e traballante.
- Servire. Se lo si desidera, spremere uno spicchio di limone sul pesce e servire subito.
Adoro servire questa tilapia con friggitrice ad aria veloce e deliziosa per un pranzo o una cena estiva leggera con il mio altrettanto semplice asparagi in friggitrice ad aria.
Rendilo abbondante con a contorno piace patate al forno or Paula Deen maccheroni e formaggio! Godere!
💭 Suggerimenti e note
- Tempi di cottura variabili: Ricordate che i tempi di cottura sono approssimativi e possono variare. Le differenze tra i modelli di friggitrice e lo spessore del pesce possono influire sulla durata della cottura. Utilizza il manuale della tua friggitrice insieme ai miei consigli per ottenere i migliori risultati.
- Prevenire l'attaccamento: Oliare il cestello della friggitrice o utilizzare un rivestimento per evitare che la tilapia si attacchi. Questo è fondamentale poiché il pesce tende ad attaccarsi e a rompersi facilmente, e questo passaggio aiuta a servire filetti intatti e attraenti.
- Evitare la cottura eccessiva: monitorare attentamente la cottura e utilizzare un termometro per verificare la cottura, assicurandosi che la tilapia sia cotta alla perfezione.
- Temperatura interna ideale: Secondo le linee guida USDA, la tilapia dovrebbe raggiungere una temperatura interna di 145°F (63°C). Se non avete un termometro controllate la cottura assicurandovi che il pesce sia opaco e sodo e si sfaldi facilmente con una forchetta nella parte più spessa.
🥡 Conservazione e riscaldamento
Questa tilapia è fantastica per il pranzo del giorno successivo o per la preparazione dei pasti! Se ne guadagni di più, questo incredibile salmone con friggitrice ad aria lo farà durano fino a 3-4 giorni nel frigo!
Puoi prolungare ulteriormente la durata di conservazione congelandolo. Disporre i filetti raffreddati in un contenitore ermetico o un sacchetto per congelatore resistente.
Mangia il pesce entro 3 mesi per il miglior sapore. Durante lo scongelamento, uno scongelamento lento nel frigorifero durante la notte è l'opzione più sicura e migliore!
Riscaldare
Infornare a 275°F (135 ° C) per circa 10-12 minuti o finché non viene raggiunta una temperatura interna di 145°F (63 ° C).
❓ Domande frequenti sulle ricette
La tilapia è un pesce bianco magro dal sapore burroso e dalla consistenza soda ma delicata. Qualsiasi pesce bianco sarebbe un buon sostituto, ma Pescegatto, Branzino, Orata, Red Snapper, Passera e Branzino sono le sostituzioni più vicine.
Perché pesci d'acqua dolce e pesci di lago può avere parassiti, vuoi davvero cucinarli a quel punto completamente (e sicuro) temperatura di 145°F (63 ° C). Il pesce che è stato nel congelatore ha ucciso i batteri, quindi questa è l'eccezione. Qualcun altro ha avuto il stessa domanda qui.
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📖 Scheda delle ricette
Friggitrice ad aria Tilapia
Ingredienti
- 8 oz filetto di tilapia (o 2 porzioni da 4 once)
- ½ cucchiaio olio d'oliva (extra vergine)
- 1 cucchiaio Condimento Cajun (usa il mio o acquistato in negozio)
- 1 limone (facoltativo)
Istruzioni
- Sciacquare e asciugare 8 once di filetto di tilapia.
- Preriscalda la tua friggitrice ad aria a 400 ° F (205 ° C). Rivestire leggermente il fondo del cestello con olio da cucina o utilizzare un rivestimento per friggitrice ad aria.
- Strofina una piccola quantità di ½ cucchiaio di olio d'oliva su entrambi i lati del pesce e cospargere il 1 cucchiaio di condimento Cajun su entrambi i lati della tilapia.
- Mettere nella friggitrice ad aria preriscaldata e cuocere a 400 ° F (205 ° C) per 4 minuti, poi girate e proseguite la cottura per altri 3 minuti.
- Quando il pesce sarà pronto, sarà friabile e completamente bianco. Spremetene un po' 1 limone sopra il pesce, se lo si desidera, e servire immediatamente; Godere!
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